Les régimes amaigrissants dangereux pour la santé
Le 31/07/2013 à 08h00 - Infos esthétique
De la diététique par-ci, du régime par là ! Les adultes, les vieux, tout comme les adolescentes recourent de plus en plus aux régimes amaigrissants pour retrouver confiance en soi. N’y a-t-il pas de dangers à suivre un régime amaigrissant ? Une question à laquelle a répondu en 2010, à travers le Programme National Santé, l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses).
Les régimes amaigrissants modifient les métabolismes énergétiques
En collaboration avec la communauté scientifique et médicale, des groupes de réflexion et des associations, l’Anses a mené une étude sur l’image du corps. A l’issue de cette étude, les participants confirment à l’unanimité le danger des régimes amaigrissants, surtout pour les adolescentes, les femmes enceintes et les personnes âgées. Selon eux, sans suivie médical, le régime amaigrissant comporte aussi bien des risques biologiques que psychologiques.
Dans le rapport, Anses martèle que ce type de régime alimentaire augmente les risques de surpoids. Pour appuyer sa déclaration, l’agence attire notre attention sur le fait que « La pratique des régimes peut provoquer des modifications profondes du métabolismes énergétiques du corps ». Des modifications qui entrainent généralement la reprise de poids encore plus sévère. En croire cette idée, plus on se met au régime, plus on s’expose au risque de surpoids. A l’Anses de rappeler que la meilleure façon de garder la ligne est de pratiquer régulièrement une activité physique.
Régimes amaigrissants : un danger pour la fertilité
Outre le risque élevé de la reprise de poids, les régimes amaigrissants peuvent provoquer des troubles des règles. Pire encore, ces troubles du cycle menstruel peuvent aller jusqu’à porter atteinte à la fertilité. Les règles ne surviennent chez une adolescente qu’à partir du moment où sa masse de graisse est suffisante. Cela explique le fait que les jeunes sportives, qui suivent beaucoup d’entraînement, et ayant plus de masse musculaire et peu de graisse ont souvent une puberté tardive.
Autrement dit, la suffisance de réserves de graisse est également nécessaire pour que les cycles poursuivent son cours normal. Le Professeur Jacques Bringer, endocrinologue français, lance une mise en garde aux jeunes femmes en disant qu’en voulant « rester en permanence en dessous de leur poids physiologique, les jeunes femmes peuvent compromettre leurs chances d’avoir un bébé… ».
Pas pour les régimes minceurs
Les résultats de l’étude amène Anses à recommander les personnes souhaitant entamer un régime amaigrissant de se faire suivre par un médecin, diététicien ou nutritionniste. A elle d’ajouter que le régime amaigrissant doit être justifié par un excès considérable de poids. Selon une convention internationale, une personne est considéré d’obèse à partir du quel son Indice de Masse Corporelle (IMC) s’élève à 30 kg/m2 et plus. Les recommandations proférées par l’Anses s’adressent surtout aux adultes en surpoids et à ceux qui sont obèses.
Les régimes minceurs ou les régimes basés sur les soins esthétiques ne sont pas concernés par ces recommandations. L’Anses confirme qu’une alimentation variée et équilibrée basée sur surveillance des apports énergétiques constitue un allié de taille contre la prise de poids.
