Les cures de detox
Le 11/11/2013 à 08h00 - Infos esthétique
Devenue une des tendances générales des stars, à l’instar de Jennifer Aniston, ou encore de Megan Fox, pour garder une silhouette de rêve, la cure de détox gagne de plus en plus de terrain parmi la population française.
Une cure de détox est un programme conçu par un médecin nutritionniste, permettant de retrouver la vitalité, de gérer le stress, ou pour affiner la taille. Le principe d’une cure de détox est de retrouver l’équilibre alimentaire et le bien-être.
Le principe consiste à aider le corps à éliminer les toxines, notamment, pendant les périodes de stress, de fatigue, ou des excès alimentaires. Toutefois, une cure de détox peut être adoptée à tout moment, surtout dans le cadre d’une cure amincissante.
Cures détox pour le bien-être et la forme
L’organisme, par l’alimentation, accumule des déchets de différentes sortes au cours de sa durée de vie. A part ces déchets d’origine interne, le corps accumule également d’autres déchets à partir des éléments externes de sources différentes : la pollution, le tabac, l’alcool, les médicaments, etc.
Naturellement, le corps est disposé à évacuer ces déchets par lui-même, mais, certains facteurs, comme le stress, induisent un dysfonctionnement de ces opérations d’épuration, rendant ainsi les accumulations de déchets trop importantes pour être évacuées par l’organisme seul. A long terme, ces accumulations trop importantes provoquent des mauvais effets sur l’apparence physique de la personne : fatigue, teint mat, des cheveux termes, des ongles ternes, la nervosité, la déprime, les dépressions graves, ainsi qu’une faiblesse du système immunitaire.
Une cure détox permet à l’organisme de mieux purifier l’organisme, en favorisant l’élimination des toxines, par l’adoption d’un régime particulier, généralement à base de légumes, ou de fruits, ou par des périodes de jeûne. Appliquée à une fréquence définie, une cure de détox favorise considérablement l’élimination de toxines, et améliore par la suite le bien-être général et l’apparence d’une personne.
Adopter un programme de cure détox
Un programme de cure détox peut être adopté à la maison, en respectant à la lettre les recommandations du nutritionniste. Pourtant, il est conseillé de suivre une séance de détox dans les centres de bien-être, tels que les centres de thalassothérapie, qui proposent un programme de cure combinée avec la thalassothérapie, sur une durée d’un jour ou pendant le week-end. De fait, pour obtenir de bons résultats, le programme de cure détox doit suivre certaines étapes clés, selon les finalités de la cure : perdre du poids, se ressourcer après un excès alimentaire, en période de stress, etc.
Néanmoins, pour une cure d’une journée, l’on peut très bien adopter le régime suivant, à base de légumes différents et d’eau.
Les ingrédients sont les suivants : un chou vert, 3 poireaux, 2 aubergines, 4 tomates, 2 poivrons, 3 gros oignons, 3 gousses d’ail, un peu de thym et quelques feuilles de laurier. Couper tous les ingrédients en petits morceau dans environ 4 litres d’eau. Sans ajouter de sel, laisser le mélange cuire à feu doux pendant deux heures. Cette soupe est à déguster à envie le long de la journée.
