En finir définitivement avec l'acné
Le 30/08/2013 à 08h00 - Soins du corps
À la fois disgracieuses et douloureuses, les acnés peuvent nous gâcher la vie. Cette dermatose touchant 80 % des adolescents et 25 % des adultes s’estompe au fil du temps. Mais pour des raisons esthétiques, voire psychologiques, il peut être important que vous preniez les choses en main !
À savoir sur l’acné
À la puberté, les poussées d’hormones entraînent une production excessive de sébum, le film gras qui protège la peau des agressions extérieures. Par conséquent, l’inflammation des glandes sébacées qui se trouvent dans le follicule pileux entraine l’obstruction des pores. Ce dérèglement du mécanisme explique l’apparition des points noirs, des papules rouges et des boutons blancs. Les acnés qui surviennent à cette période disparaissent de manière naturelle vers l’âge adulte, à moins que l’on ait à faire face à des acnés profondes. C’est le cas des nodules douloureux qui laissent des cicatrices.
Pour ce qui est des adultes qui peuvent souffrir de cette maladie cutanée, les causes sont diverses. À la veille des menstruations, on peut observer une poussée d’acnés sur la zone T. Le stress et le soleil sont aussi réputés être à l’origine de ce problème.
Concernant l’alimentation, des mythes subsistent et demeurent encore des mystères, comme la consommation de chocolat et de charcuterie. Ce qui est sûr, c’est qu’un régime alimentaire composé largement de sucre raffiné et de produits laitiers peut favoriser l’apparition d’acnés. D’autres causes sont aussi à mentionner, comme les produits cosmétiques inadaptés, l’environnement humide et chaud des régions tropicales, les troubles hormonaux et certaines maladies (alopécie, hirsutisme…).
Comment se débarrasser des acnés ?
L’hygiène est votre principale arme pour combattre l’acné. La première habitude à acquérir absolument est la toilette du visage matin et soir avec un gel nettoyant ou un pain dermatologique sans savon. Avant de vous coucher, juste après avoir bien nettoyé votre visage, appliquez une lotion ou un gel anti-acnéique. Les produits les plus efficaces sont ceux qui contiennent des rétinoïdes, des antibiotiques locaux ou du peroxyde de benzoyle.
Attention, même si l’on dit souvent que l’huile d’amande douce aide à réguler la surproduction de sébum, il est préférable de ne pas en utiliser si on a la peau trop grasse. Ce produit risque en effet d’accentuer l’effet gras du visage et la peau risque de briller davantage. Il est préférable de réserver ce soin aux peaux mixtes ou sèches.
Pour lutter efficacement contre les acnés, il faut aussi penser à revoir votre hygiène de vie. Commencez par proscrire tous les aliments gras qui ont tendance à favoriser l’apparition des acnés. Faites le plein de légumes, de fruits et de viandes maigres. Réduisez également votre consommation de biscuits, pain blanc, riz blanc et toutes les céréales raffinées.
Sachez que l’exposition au soleil peut estomper temporairement les acnés, mais celles-ci réapparaîtront plus tard en plus grand nombre. Veillez également à dormir suffisamment pour avoir un teint bien reposé au réveil. En outre, consacrez du temps à la détente, même une fois par semaine, car il ne faut pas oublier que le stress favorise la sécrétion de sébum, et donc l’apparition de ces marques disgracieuses. Et si malgré des précautions draconiennes, le problème persiste, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin, car il existe des traitements et médicaments qui peuvent y remédier.
