Soigner ses pieds et ses mains

Le 24/01/2013 à 09h56 - Soins du corps

Dotée de nombreuses terminaisons nerveuses, la main est une partie du corps particulièrement sensible. Malmenées tout au long de la journée (froid, travaux manuels…), les mains sont rarement l’objet de nos soins quotidiens. Et pourtant, pour préserver leur beauté, il est essentiel de les chouchouter régulièrement.
Soins des pieds et des mains

Le gommage
Le gommage de la peau permet de libérer l’épiderme de ses cellules mortes, et révéler ainsi son éclat. Mais sur les mains, la peau est particulièrement fine. Il est donc important de choisir un gommage adapté, avec des billes plus douces qu’un gommage pour le corps, par exemple. Pendant le gommage, on doit bien inisister sur la paume, par des mouvements circulaires.

L’hydratation
La peau des mains a parfois tendance à être sèche, il faut donc les hydrater avec une crème adaptée, en particulier après les avoir lavées ou après avoir manipulé des détergents type produit vaisselle. Il existe aujourd’hui des centaines de crèmes pour les mains, les produits de prédilection étant le karité, l’huile d’amande douce ou l’arnica.

Le massage
Se masser les mains permet, en plus de se relaxer, d’évacuer les tensions du quotidien, de réactiver la circulation sanguine jusqu’au bout des doigts. Un massage des mains est rapide, et la détente se fait sentir jusque dans les avant-bras. Pour cela, il est possible d’utiliser une crème hydratante ou nourrissante. L’idéal : un massage en duo !

La manucure
Pour la beauté des ongles, on commence par repousser les cuticules avec un bâton de buis. Ensuite, on poli la surface de l’ongle avec un polissoir pour les lisser et les faire briller. Attention à ne pas trop insister pour ne pas les abîmer. Troisième étape : on arrondi l’ongle avec une lime, de l’extérieur vers l’intérieur, pour ne pas le casser. Enfin, on applique un vernis transparent ou coloré.

Les crevasses
Ce problème survient le plus souvent en hiver. Ces petites plaies survenant à l'extrémité des doigts, font mal, et ont du mal à cicatriser. Pour les prévenir, il est important de bien se protéger les mains, surtout d'éviter le contact trop prolongé avec l'eau et le froid. Le port de gants est conseillé (en caoutchouc en faisant la vaisselle, par exemple), ou bien isolant du froid quand on sort. Il est aussi recommandé de souvent s'hydrater les mains avec des crèmes adéquates. On peut même conseillé, après s'être enduit les mains et doigts de crème, de porter des gants de coton, la nuit.

Soin des pieds
Malmenés au quotidien par la marche et les chaussures, les pieds requièrent des soins tout particulier. Une fois par semaine, polissez vos talons avec une pierre ponce mouillée, et une fois par mois offrez-leur un soin complet : hydratation, exfoliation avec une crème de gommage spécifique, massage de la voûte plantaire. S'ils sont vraiment secs, faites-leur un masque beauté : appliquez une couche épaisse de crème au calendula, puis enfilez des chaussettes en coton pour la nuit... au réveil, pieds doux garantis ! Contre la fatigue, placez vos pieds sous un jet d'eau froide, et n'hésitez pas à marcher pieds nus dès que vous pouvez : c'est bénéfique pour la voûte plantaire et cela favorise la circulation sanguine.